مراحل الحمل: الأسبوع الواحد والثلاثون

طفلك:

يصل طول طفلك الآن الى 40 سنتمتر ووزنه الى 1.5 كيلوغرام. إنّه يتحرّك طوال الوقت وأصبحت ركلاته قوية. ما زالت الدهون تتكوّن تحت بشرته واكتمل تكوّن حواسه الخمس. يرى الضوء ويتفاعل معه. يميّز صوتك عن باقي الأصوات. غنّي له وتكلّمي معه قدر المستطاع.

جسمك:

تقتربين من المرحلة الأخيرة من فترة الحمل. ما زال رحمك يتّسع ويضغط على رئتيك ومعدتك. تزداد آلام ظهرك وقد تصبح غير محمولة في نهاية النهار خاصّة إذا كنت تحملين طفلا" كبيرا" أو توأم. تعانين من الحرقة وعسر الهضم وسببها الأساسي هو انكماش بطنك. تناولي وجبات صغيرة مرّات عديدة خلال النهار. ستشعرين بانقطاع نفسك. لا تقلقي في شأن طفلك، فهو يحصل على الكمية الكافية من الأوكسيجين عبر المشيمة. قد تشعرين بتشنّجات خفيفة غير منتظمة تدعى تشنّجات براكستون هيكس.لن تؤثّر هذه التشنّجات على عنق الرحم. أمّا إذا كانت هذه التشنّجات قوية ودامت لمدة ساعة إتّصلي بطبيبك فورا".

قد تلاحظين تسرّب اللبأ من ثديك فيمكنك أن تستعملي فوط دائرية صغيرة تضعينها في صدريتك لتمتصّ السائل المتسرّب. تناولي الطعام الصحّي واشربي الكثير من المياه.

إنّه الوقت المناسب للتحدّث مع طبيبك عن طرق تخفيف الألم خلال الولادة. يتّخذ القرار الصحيح بحسب حالتك خلال الولادة وبحسب الأدوية التي كنت تتناولينها خلال فترة الحمل وبحسب التجهيزات المتوفّرة في المستشفى. إليك أنواع المسكّنات التي تستعمل في الولادة لتختاري الأنسب لك:

- تخدير فوق الجافية: تلجأ غالبية النساء الى هذا النوع من التخدير خلال الولادة.إنّه يتمثّل بحقن كمّية صغيرة من المسكّنات مرّات متكررة عبر قسطرة توضع حول الجافية. يزيل هذا النوع من التخدير الألم تماما" ولكن تبقى المرأة بكامل وعيها خلال الولادة.

- المسكّنات: إنها حقن وريدية تعطى للمرأة خلال الولادة. لن تزيل الألم بل تخفضه. من سيّئات هذا النوع من التخدير أنّه يدخل الى جسم الطفل.

يجب دائما" أن تتحدّثي مع طبيبك عن حسنات وسيّئات كل نوع من أنواع المسكّنات لاختيار المسكّن الذي يناسب جسمك. كما يمكنك أن تلجئي الى تمارين التنفّس خلال الولادة للتخفيف من الألم من دون أي مسكّنات.

هناك الكثير من الطرق لتحمّل الألم خلال الولادة. عندما تصلين الى غرفة التوليد تكلّمي مع القابلة عن أفضل طرق التخفيف من ألمك مثل المشي أو تدليك أسفل الظهر أو الجلوس أو الإستحمام. دائما" أطلبي مساعدة واسألي أسئلة. الطبيب وممرّضات قسم التوليد هنا لمساعدتك وجعل من ولادتك من أسهل ما يكون.