مراحل الحمل: الأسبوع الثالث والعشرون

طفلك:

وزنه 450 غرامات وطوله 28.9سنتمترات. إنّه يشعر بحركتك ويسمع كلّ الأصوات الخارجية كالمكنسة الكهربائية ونغمة الهاتف والموسيقى ونباح الكلب. سيتعوّد على هذه الأصوات فلن تزعجه بعد ولادته. في نهاية هذا الشهر سيتضاعف وزن طفلك ممّا يعني أنّ وزنك أيضا" سيزيد! تبدأ الدهون بالتكوّن تحت بشرته فستخفّ شفافيته. سيشرب السائل الأمنيوسي وسيتكّون جهازه الهضمي تماما". يغمق لون الوبر الناعم الذي يغطّي جسمه. يأخذ الجنين خلال هذه الفترة شكل الطفل الرضيع.

جسمك:

سيزيد وزنك مع زيادة وزن طفلك وسيبدأ أصدقاؤك وعائلتك بإعطائك ملاحظات في ما يخصّ وزنك. تذكّري أنّ كل امرأة تختبر الحمل بطريقة مختلفة عن امرأة أخرى. دائما" اختاري حذاء مريحا" وابتعدي عن الكعب العالي. إشربي الكثير من المياه ممّا يجنّبك من احتباس السوائل. ستلاحظين تورّم بسيط في رجليك وهو أمر طبيعي خلال فترة الحمل. ولكن إن ازداد هذا التورّم قد يكون من عوارض الإرتعاج. إتّصلي بطبيبك فورا" في حال لاحظت تورّما" شديدا" في كاحلك أو وجهك أو يديك. قد يسبب التورّم خلال فترة الحمل أيضا" بالضغط على أعصابك مؤدّيا" الى متلازمة النفق الرسغي التي تترافق مع شعور بالوخز في يديك. قد تشعرين أيضا" بالحرقة وتختبرين احمرارا" على يديك وتشعرين بالإحتكاك في منطقة البطن! إستعملي زيت وكريم بعد الإستحمام لتتخلّصي من شعور الإحتكاك.

ستتعوّدين على حركة طفلك. إستمتعي بهذه الركلات الخفيفة قبل أن تقوى وتصل الى ضلوعك!! ستشعرين بتشنّج مخيف خلال فترة الحمل لذلك إنّه الوقت المناسب لكي تبدئي بصفوف اليوغا لكي تتخلّصي من التشنّج وتتعلّمي طرق الإسترخاء. تعلّمي كيفية التنفّس التي تريحك وتشعرك بالطمأنينة.

حان الوقت لأن تحضّري غرفة طفلك وتشتري الملابس والأثاث، فاستمتعي بذلك مع شريكك!