مراحل الحمل: الأسبوع التاسع والعشرون

طفلك:

يصل وزنه الى 1.150 كيلوغرام وطوله الى 40 سنتمتر. تتابع رئتاه نموّها ولكنّها تحتاج الى رعاية خاصة في حال تمّت الولادة قبل أوانها. ما زالت الدهون تتراكم حول بشرة الطفل لتحافظ على حرارة جسمه عند الولادة. ينمو دماغه بسرعة ويتضاعف وزنه فتضيق المساحة في أحشائك. لن تشعرين كثيرا" بركلات قوية. قد يكون رأس طفلك موجّها" نحو الأسفل وإذا لم بيرم بعد، ما زال لديه الوقت الكافي لذلك قبل موعد الولادة.

جسمك:

إنّه الوقت المناسب لاتّخاذ القرارات المهمة مثل الرضاعة والختان وللتحضير للولادة. من المهم أن تتحدّثي عن كل هذه المواضيع مع شريكك وطبيبك.

بما أنّ طفلك ينمو ويكبر من المهم أن تتابعي تناول الفيتامينات والكالسيوم وحمض الفوليك. يجب أن تعدّي حركات طفلك مرّتين كل يوم على الأقل للتأكد من أنّ كل شيء على ما يرام. قومي بعدّها بعد تناول وجبة صغيرة وأنت مستلقية على جنبك. إنّ كمية السكر في دمك تنشط طفلك. إذا لم تشعري بعشر حركات على الأقل خلال ساعتين إتّصلي بطبيبك. غالبا" ليس هناك أي شيء خطير ولكن من الأفضل أن تنتبهي.

قد تعانين من الإمساك خلال هذه الفترة الأخيرة من حملك. تناولي الكثير من الفواكة والطعام الغني بالألياف. قد تظهر البواسير بسبب الضغط على منطقة الشرج.إستعملي المناديل المبللة بعد كل تبرز واشربي الكثير من السوائل. إنّ تمدد عضلات بطنك قد يسبب لك بشعور الإحتكاك. إستعملي كريم مرطّب للتخفيف من هذا الشعور. تجنّبي تناول الطعام قبل النوم للتخفيف من شعور الحرقة. تابعي القيام بالتمارين وتحدّثي مع شريكك عن كل المواضيع التي تتعلّق بالولادة فقد يحتاج أن يعرفها وقت ولادتك.