مراحل الحمل: الأسبوع الثلاثون

طفلك:

يصل طول طفلك الى 40 سنتمتر ووزنه الى كيلوغرام و400 غرامات. ما زال في طور النمو وما زال حجمه يكبر ممّا يجعل المساحة حوله ضيّقة. يسقط الوبر عن جسمه وجهازه العصبي تكوّن تماما". يمكنه أن يفتح عينيه ويتأثّر بالضوء. يتبع نظاما" للنوم والإستيقاظ. يعرف صوتك وتزداد قدرته على التمسّك. إنّه يتمرّن على التنفّس ولكنّه غير قادر بعد على تنشّق الهواء! في حال ولد في هذه الفترة هناك إحتمال كبير أن يعيش.

جسمك:

قد تشعرين بالتعب والإرهاق. تعانين من مشاكل النوم وتشعرين بثقل في جسمك. يكبر حجم بطنك يوم بعد يوم ممّا يضغط على معدتك مسبّبا" لك بالحرقة. قد تظهر التشقّقات على جسمك. إستعملي زيت اللوز أو أي مرطّب آخر لتحافظي على رطوبة بشرتك. تابعي القيام بتمارين رياضية واسبحي إذا أمكن. تساعد السباحة على إرخاء عضلات ظهرك ممّا يزوّدك بالطاقة الإيجابية.

يبدأ موضوع الولادة أن يقلقك وقد تسألين طبيبك إن كنت بحاجة الى عمليّة شقّ الفرج. إنّ تدليك العجان قبل 4 الى 5 أسابيع من الولادة يمكنه أن يجنّبك عملية شق الفرج والقطب. إنّه الوقت المناسب للتحدّث مع طبيبك عن مختلف طرق تخفيف الألم خلال الولادة. يجب أن تقرّري إذا تريدين أن تلجئي الى البنج الموضعي فوق الجافية. يمكنك أن تتعلّمي طرق الإسترخاء في صفوف مخصّصة للولادة. عليك أن تتمرّني عليها في البيت مع شريكك.

تحدّثي مع شريكك عن تبرّع الدم أي أخذ عيّنة من الدم من الحبل السرّي وحفظه في مختبر متخصّص. إنّ هذا الأمر غير مؤذ بل هو مهم جدّا" بما أنّ هذه العيّنة من الدم تحتوي على خلايا يمكن إستعمالها لمعالجة بعض الأمراض مثل السرطان.

الطريقة الأفضل للتخلّص من الخوف هي أن تتحدّثي مع طبيبك عن كل المواضيع التي تقلقك.